Luontoyhteys
Keruutuotteiden ja liikunnan lisäksi luonto antaa myös mielelle paljon. Tieteellisten tutkimusten mukaan jo 15 minuutin oleskelu metsässä alentaa mm. verenpainetta ja stressihormonia.
Lisäksi se edistää vastustuskykyä. Japanissa lääkärit määräävät stressaantuneille tai fyysisistä oireista kärsiville ihmisille metsässä oleskelua lääkkeen tapaan, metsäkylpyjä, esim. ”puoli tuntia kerrallaan, kolmesti viikossa”.
Ohjaan sinut rauhallisesti kokemaan luonnon, ja sen tarjoaman elämyksen, jossa apuna kevyitä yksilöharjoitteita. Keskiössä kuitenkin on suoritusvapaa läsnäolon hetki. Ryhmille voin halutessa ohjata esim. yhteistyötä vahvistavia harjoitteita.
Harjoitteissa käytetään lisäksi luonnon eri elementtejä, kuten kiviä ja kasveja, mutta myös tuoksuja, ja muita eri aistein havaittavia asioita.